Cómo prevenir la miopía infantil en la era de las pantallas: más al aire libre

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Todos nacemos hipermetropes, con unas 4 dioptrías en cada ojo. Pero a medida que el ojo se desarrolla, el defecto se corrige. "El primer año de vida es cuando esos cuatro dioptrías de hipermetropía con los que nacemos se reducen más, y no desaparecerán por completo hasta aproximadamente 4 años de vida . Por esta razón, se puede realizar una primera revisión y es recomendable a finales de año", dice el optometrista del Hospital de Sant Joan de Déu, Enrique Jiménez. Pero ni esta revisión ni una anterior que, según Jiménez, sería ideal para realizar en el primer o segundo día de vida del bebé, no están contempladas en los protocolos de acción hospitalaria antes de la llegada de un bebé al mundo. "De la misma manera que se revisa el oído del bebé con un diapasón al nacer, también podría confirmarse si hay alguna primera alarma de anomalía en la vista", dice Enrique Jiménez. "También es una prueba sencilla con un oftalmoscopio que emite un haz de luz cuyo reflejo en cada uno de los ojos indica si todo es normal o no en ambos ojos." El especialista del Hospital de Sant Joan de Déu explica que solo con esto se podría detectar cualquier alarma de diversas patologías retinianas o errores refractivos elevados. Pero dejando de lado estas posibles afectaciones mayores, de baja prevalencia, las revisiones oculares durante la infancia permiten prevenir lo que los especialistas en oftalmología sí avanzan y que afectará a la mitad de la población mundial en 2050: la miopía. En la infancia, muchos casos de miopía podrían prevenirse, reducirse o detenerse con revisiones periódicas. "Sin estos controles, muchos casos pasan desapercibidos durante años, ya que los niños se acostumbran a la visión de sus ojos, sea buena o no", dice el Dr. Jiménez. El director óptico de Cottet, Fabio Delgado, señala que "hasta un 30% del fracaso escolar podría tener su origen en un problema visual que cualquier especialista visual podría detectar en una simple revisión rutinaria."<h2> </h2> <h2>Inicio entre los 6 y los 9 años</h2>El periodo en que comienza el aprendizaje de la lectura y la escritura es clave para detectar anomalías visuales, no solo la falta de ellas. Según el óptico Fabio Delgado, "un problema puede detectarse en la movilidad de las cuencas oculares  o en el sistema de enfoque. El niño incluso puede leer correctamente, pero ¿sabemos si está haciendo un mayor esfuerzo con la vista de lo normal? Quizá lo esté pasando mal, y eso es lo que un especialista debe analizar y corregir, y cuanto antes se haga, más lenta será la progresión de la miopía." <h2>El magnetismo de las tabletas También</h2>  aplicar cambios en hábitos en la dinámica del estudio y el entretenimiento puede mejorar enormemente la salud ocular y la visión de niños y adolescentes. Los expertos en oftalmología señalan la necesidad de recuperar tiempo de ocio al aire libre, en actividades deportivas o juegos al aire libre, que llevan a los niños a ejercitar su visión con luz natural y a mayores distancias que el uso de pantallas digitales, que durante tanto tiempo cada día tienen en sus manos les hipoteca. Veinte centímetros de distancia es actualmente el radio de acción más común para la mayoría de los niños y adolescentes en su tiempo libre. "Por supuesto, la miopía que puede derivarse de esa concentración de visión durante tantas horas en pantallas digitales se corrige y a largo plazo puede operarse, pero cuando se acumulan más de cinco dioptrías, las probabilidades de sufrir desprendimiento de retina u otras enfermedades como el glaucoma que pueden causar ceguera se multiplican por 30", dice Fabio Delgado. "Y operarse a cierta edad no previene ciertas enfermedades oculares que pueden haberse desarrollado ya", añade el óptico de Cottet. Por esta razón, se hace hincapié en las revisiones periódicas de la visión durante la infancia, además de su prevención. Según datos de la Academia Americana de Oftalmología, para 2050, el 49,8% de la población mundial será miope. Y se estima que en Europa Occidental el porcentaje será superior a la mitad. La miopía puede tener una causa congénita, llegando al nacer. De lo contrario, entre los 6 y los 20 años es cuando suele aparecer y desarrollarse, aumentando progresivamente. Lo ideal es realizar un examen a los seis meses y luego uno al año, especialmente durante la etapa del desarrollo psicomotor. En cuanto a cuánto tiempo se recomienda que los niños pasen con la tableta, "no sería ideal más de media hora al día", dice el Dr. Enrique Jiménez. Otra recomendación es descansar los ojos unos cinco minutos al realizar tareas de lectura o escritura, y centrarse en un objeto a más de cinco metros de distancia. Consultar con el pediatra para cualquier duda y así poder derivar al oftalmólogo sería la forma correcta. En cualquier caso, también puedes acudir a un centro de terapia visual aprobado que se pueda localizar a través del <a href="http://www.cooo.cat/" rel="noopener noreferrer"target="_blank" style="color: rgb(43, 123, 185);">Col·legi Oficial d'Òptics Optometristes de Catalunya</a> . <a href="https://www.elperiodico.com/es/sanidad/20181105/miopia-infantil-prevencion-intemperie-exterior-7128612" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.elperiodico.com/es/sanidad/20181105/miopia-infantil-prevencion-intemperie-exterior-7128612</a>

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